Спортивные развлечения «Всем селом на стадион»
На стадионе встретятся жители всех возрастов, примут участие в различных спортивных состязаниях. Атмосфера между любителями спорта будет ...

VII спортивные игры народов Якутии открылись в Амге
На новом стадионе «Амма Олимп» официально открылись VII Спортивные игры народов Якутии. Они собрали вокруг себя 2743 спортсмена из 34 команд. ...

Бадминтонисты устроят спортивные выходные в Орле
В рамках благотворительного марафона «Добрые руки» в Орле пройдет турнир по бадминтону. Состязаться бадминтонисты будут два дня — 20 и 21 ...

Кроп-топ и спортивные штаны: новый выход Ирины Шейк с дочерью
33-летнюю Ирину Шейк вместе с двухлетней дочерью Леей и мамой Ольга Шайхисламовой заметили гуляющими в Нью-Йорке. Для повседневного выхода ...

Спортивные игры народов Якутии – это наша Олимпиада!
Айсен НИКОЛАЕВ 4 июля открыл VII Спортивные игры народов Якутии. В приветственной речи руководитель республики поздравил жителей Амгинского ...

После Олимпиады. Какие спортивные сооружения востребованы в России сегодня?
Олимпиада-2014 изменила подходы к проектированию и строительству спортивных объектов в нашей стране. О том, что сегодня ждут от подобных ...

Жилет-Утяжелитель Indigo
# 106813629

Жилет-Утяжелитель Indigo "кроссфит", Цвет: Синий, 5 Кг

2 051 р.

Кроссфит тренировки уже давно доказали свою высокую эффективность

2) Приседания

3) Качаем пресс — убрать утяжеления спереди, лечь на спину и выполнять упражнения на пресс — подъем верхней части тела (можно лечь на горизонтальную поверхность или на поверхность под другим углом)

4) Качаем спину — убрать утяжеления спереди, лечь на живот, руки за голову — подъем туловища

5) Качаем боковые мышцы туловища — оставить груз только на одном из боков, пусть с другого бока у вас будет что-то типа горизонтальной стойки (козла) — наклоны вбок

6) Различные наклоны вперед, вбок, назад, повороты влево, вправо

Бег, отжимания, подтягивания в жилете с утяжелителями позволят вам развить выносливость, избавиться от лишнего веса, нарастить мышечную массу

Жилет-утяжелитель Indigo «Кроссфит» подойдет для любых видов тренировки: силовых упражнений, бега, прыжков, плавания и т. п.

Материал: неопрен

Наполнитель: песок.

Начинайте с малого веса

Некоторые упражнения Кроссфит тренировки с жилетом Indigo «Кроссфит»: 1) Бег с весом на скорость

Несколько подходов по 10−15 раз

Несколько подходов по 10−15 раз

Они позволяют развивать силу и выносливость

Существует много эффективных методик — кроссфит тренировок

90 100
60